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如何减肥才能终身不反弹

发布日期:2019-11-22 22:42   来源:未知   阅读:

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  肥胖一直是女性困扰的问题,对于节食减肥和药物减肥来说如果停止了,就等于以前所作出的努力全部白费了。反弹的危害很大,它会打乱神经系统的相对稳定,降低肌体免疫能力;增加患心脏病的概率;使人对减肥失去信心,情绪起伏波动大,影响学习、工作及生活。

  减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况,而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后,无需做维持的努力。其实,保持“不反弹”的关键在于自身。可以在生活中预备食物热量阻断剂,餐盾、油盾、糖盾、脂盾是法国HICIBI的一组全明星产品,仅餐盾囊括31项国际专利认证。整四项系列品超过100多项专利。做为一款安全食品级的瘦身营养,一直以来都是名媛、职模的每餐伴侣。

  糖盾:阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。

  (3)定时定量,少食多餐。老版濠江赌经彩图每期更新!把一天的量分成4-5餐,切忌饥饱不定,香港管家婆彩图1 23,暴饮暴食

  (4)避免久坐。某些习惯直接影响体形,如手拿遥控器,坐在沙发上长时间地看电视,这样做会使身体处于一种完全消极的状态,不消耗任何热量。

  坚持做到以上这些,相信是不会反弹力。 通过选用健康、营养的阻断热量的食品,养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。想瘦身是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥。没有失败,只有放弃。

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